頭痛・肩こりで悩んでいるなら「水分摂って」
2025/05/04
「お水をちゃんと飲んでください」
おそらく病院や接骨院や整体院などに体の不調で行かれると
１度は言われたことがあるかもしれません。
当院も長岡市で頭痛・肩こり専門で背骨の歪み改善の整体院をしておりますが
肩こりや頭痛で悩まれている方に関しては特に「お水を飲んでください」とお伝えさせてもらってます
今回はなぜそこまでして肩こり、特に頭痛で悩まれている方がお水を飲まないといけないのかを
解説していきます。
そもそも人の体の割合として
・水 60%
・タンパク質 18%
・脂質 17%
・ミネラル 9%
・糖質 1%
というような構成で人の体はできています。
その半分以上が水なのです。
水を普段から飲んでいないことで
体はどうなってしまうのかというと
循環ができていないので体に負担がかかります。
例えば、昔学校のプール清掃をしたことありますか？
清掃前のプールって水は汚いし、苔生えているし、、、、、
要はすごく汚いですよね。
普段から水分を取れていない人はそれくらい体内の水分が汚いです。
その汚い状態で体内を循環しているということは体は回復しにくいです。
当院では肩こり、頭痛でお悩みの方に向けて施術と栄養指導をしておりますが
水分が足りていない人は基本的に整体などの施術を受けても次の日には辛くなったり。
なかなか体の痛みが取れないという方が多いです。
なので水分が足りていない人は基本的に
体の回復はかなり遅いです。
だからこまめに水分を摂ってください。
「体重×30ml」意識して摂取しましょう！！
